حبل قفز

تمارين حبل النط تعد أحد أفضل تمارين اللياقية والرياضية التي تؤدي إلى نتائج رائعة ، و حبل النط لايكلف كثيرا ويمكن التدرب بحبل القفز أي مكان وفي أي وقت ، وهو مثالي لإنقاص الوزن بسرعة وتقوية العضلات والحفاظ عليها. حبل القفز أداة ممتازة لأي مستوى لياقة أو هدف.

خصائص حبل النط:

طول حبل النط: 275 سم

المواد المصنعة: سلك مغطى بطبقة من PVC

الالوان المتوفرة: وردي ، أزرق ، أسود ، أحمر

كيفية قياس حبل النط الخاص بك:

1. قف في منتصف الحبل بقدم واحدة

2- اسحب المقابض بشكل مستقيم وتأكد من أن الحبل مشدود ومستوٍ

3- بالنسبة للمبتدئين ، يجب أن يصل الجزء العلوي من المقابض إلى مسافة قريبة من الكتف

4- بالنسبة للمحترفين بتمارين نط الحبل ، يجب أن يصل الجزء العلوي من المقابض إلى الإبط أو أسفله

6- إذا امتدت المقابض إلى ما بعد كتفيك ، فيجب تقصير الحبل

7- يمكنك تقصير الحبل مؤقتًا عن طريق فك البراغي وتحريكها وشدها من كل جانب.

8. لتقصير الحبل بشكل دائم ، يمكنك قص القطع الطرفية